ibz着圧下着感想情報

ibz着圧下着の感想：運動不足な40代兼業主婦の膣トレチャレンジ

仕事に家事にと毎日忙しい兼業主婦です。
最近、お恥ずかしい話ながら、クシャミをしたはずみに尿漏れをしてしまいました。 クシャミをした瞬間にじわっと・・・。自分でもかなりショックを受けてます。

調べてみたところ、骨盤底筋が弱ってくるとお腹に圧力がかかった時に漏れやすくなるそうです。
４０歳過ぎてから筋力や体力の衰えを感じる事が増えてきたので、筋力低下と言われると自覚はありますね。 仕事はデスクワーク中心で座りっぱなしだし、スポーツも特にやってないから運動不足だし。

でも、まさか筋力低下で尿漏れするなんて思ってもみませんでした。

自分でできる対策としては、骨盤底筋を引き締める体操や、膣トレが良いらしいのですが、
毎日忙しい中、エクササイズを続けるのはなかなか難しい。。
仕事で帰りが遅い日が多いから、帰宅したら家事を片付けるだけで手いっぱい。

膣トレだと体操以外にも中に入れて使うグッズとかもあるみたいだけど、
それはちょっと、いやかなり使うのに抵抗感が・・・。

気にはなるけど時間も取れないし困ったな～と思っていた時に発見したのがコレ！
履くと膣トレできるという「ibz 着圧下着 」です。

骨盤を締める着圧下着はよく聞きますが、骨盤底筋を引き締める着圧下着というのもあるのですね。
履くだけならトレーニングの時間も必要ないし、これならできる！と思って飛びつきました。

ibz着圧下着で頑張らない膣トレ／これなら続けられそう

ibz着圧下着を履いてみたら、確かにキュッと引き締まる感じ。
骨盤の底の方や膣周りがギュッと上に引き上げられるような感覚があります。

引き締めがきつ過ぎて苦しくならないか心配だったのですが、その点は大丈夫でした。
むしろ、しっかりサポートされてる感が心地よいくらい。

１日中履いていても苦しくならないし、かゆくなったり蒸れたりもしないし、
これなら問題なく続けられそうです。

口コミを見ると２～３ヶ月続けて効果を感じたという人が多かったので、即効で効くものではないらしい。
骨盤底筋を引き締めるのに時間がかかるのは仕方ないですよね。
続けないと意味ないから、履き心地の良さは大事です。

２～３ヶ月で長期戦と思っていますが、骨盤底筋をキュッと引き締めてる感覚があるせいか、
クシャミした瞬間にハッとする事が減ったような気がします。
うん、これは続けてみよう！という気持ちになります。

最初は分からなかったので、とりあえず試しに１枚だけ買ってみたのですが、
毎日履くなら洗い替えもないとねということで、追加で買い増ししました。

でも、後から買い足すくらいなら最初からまとめ買いしておけば良かったかも。
ibz着圧下着はまとめ買いすると、枚数が多いほど割引が効くから、もったいなかった気がします。

ibz着圧下着お得なまとめ買いはこちら

履くだけ膣トレで効果出るの？効果を上げるポイントは…

ibz着圧下着を履いてると引き締めてる感覚があるのですが、
本当に履いてるだけで骨盤底筋は鍛えられるのかな？というのはちょっと気になっています。
ibz着圧下着を履いてる時はいいけど、脱いだら緩むようだと骨盤底筋は衰えたままですよね。

職場に筋トレマニアな男性がいるので、雑談の折に聞いてみました。
もちろん、男性に膣トレの話なんてできないですから、「着圧下着って効果あるの？」という体で。

筋トレマニアなＤ君、普段からプロテインが良いとか、筋肉を鍛えるには負荷がどうとか語ってるので、
着圧下着で筋肉が鍛えられるのかについても詳しいんじゃないかなと思ったので。

Ｄ君に話を振ったら、やっぱり詳しくて熱く語り始めてしまったのですが、
着圧下着で効果を出しやすくするにはポイントがあると教えてくれました。

Ｄ君が教えてくれたポイントは、次の２つです。

• 着圧下着は、できるだけ毎日、常に着けるようにすること
• 鍛えてる筋肉がどこかを意識すること

１点めは、着圧下着は筋肉にかかる負荷がそれ程でもないので、
強度が弱い分、できるだけ長い時間をかけてやる必要があるということです。

２点めは、確かにエクササイズとかの説明で「伸びてる筋肉を意識する」みたいなのをよく見かけますね。
どこに効いてるか分からないまま漫然とやるより、しっかり意識を向ける方が効果が出やすいそうです。

ibz着圧下着を履いてると「締まってる、締まってるぅ～」という感覚があるので、意識出来て良いかも。
これで毎日履いてれば効果があるという事ですね。
よし、頑張って続けようという気持ちになりました。Ｄ君ありがとう。